3 Manfaat Buah Kesemek Untuk Ibu Hamil

3 Manfaat Buah Kesemek Untuk Ibu Hamil

Buah kesemek dianggap sebagai buah paling alami karena dapat tumbuh tanpa bantuan pupuk kimia. Perlu diketahui dalam satu buah yang berukuran kecil ini terdapat 118 kalori, 31 gram karbohidrat, 1 gram protein, 0,3 gram lemak dan 6 gram serat.

Berikut adalah 3 Manfaat Buah Kesemek Untuk Ibu Hamil :

Mampu menjaga imunitas tubuh dan pertumbuhan janin tetap sehat

1. Mampu menjaga imunitas tubuh pertumbuhan janin tetap sehat

Ibu hamil tetap harus mengutamakan kesehatan dirinya sendiri, sehingga secara tidak langsung dapat berpengaruh terhadap pertumbuhan janin di dalam kandungan.

baca juga artikel berikut ini : Menanam Kangkung Hidroponik Di Baskom

Mengonsumsi buah-buahan sangat baik agar si Kecil dapat terlahir dengan kondisi sehat. Saat mengonsumsi buah kesemek, maka Mama akan mendapatkan kalsium dan fosfor. Keduanya sangat penting selama masa-masa kehamilan karena dapat menjaga sistem saraf janin berkembang optimal dan sehat.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Quality menjabarkan kalau buah kesemek mampu merangsang siatem kekebalan tubuh. Usai mengonsumsi buah kesemek, maka nutrisi di dalam kesemek dapat meningkatkan produksi sel darah putih menjadi sebuah penjaga imun tubuh dari virus, jamur, infeksi hingga racun.

Menurunkan terjadinya risiko penyakit anemia yang dampak memicu komplikasi

2. Menurunkan terjadi risiko penyakit anemia dampak memicu komplikasi

Ma, anemia bisa terjadi pada siapa saja termasuk ibu hamil dan ini sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan diri sendiri dan juga janin dalam kandungan.

Ketika anemia yang terjadi pada ibu hamil tidak ditangani dengan baik, maka dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi yang membahayakan seperti persalinan prematur. Kondisi ini pun dapat memicu si Kecil terlahir dengan berat badan lahir yang rendah.

baca juga artikel berikut ini : Tumbuhan Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Sebelum ini terjadi, maka sebaiknya selama hamil dapat mengonsumsi buah kesemek dengan kandungan zat besi yang tinggi. Perlu diketahui bahwa zat besi ini dapat memberikan penambah darah, sehingga membantu ibu hamil semakin lebih sehat.

Menjaga tekanan darah tetap normal selama masa kehamilan

4. Menjaga tekanan darah tetap normal selama masa kehamilan

Ibu hamil perlu menjaga tekanan darah tinggi tetap normal selama masa kehamilan untuk mencegah berbagai kemungkinan buruk yang terjadi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi selama hamil yang tidak ditangani dengan baik dapat memengaruhi kondisi aliran darah ke plasenta. Tanpa disadari gangguan kesehatan ini berdampak buruk, sehingga membuat aliran darah menjadi tidak lancar dalam beberapa waktu dan menghambat asupan nutrisi serta oksigen untuk janin.

Sebelum kondisinya semakin parah, ibu hamil perlu mengonsumsi buah kesemek agar bisa menjaga serta mengatur tekanan darah menjadi lebih stabil. Itu berarti tekanan darah hamil tidak boleh terlalu rendah dan terlalu tinggi.