5 Manfaat anggur bagi tubuh

5 Manfaat anggur bagi tubuh

Anggur adalah buah yang sudah dibudidayakan selama ribuan tahun. Anggur juga dihormati oleh beberapa peradaban kuno dan digunakan dalam pembuatan minuman. Ada banyak jenis anggur, di antaranya anggur hijau, merah, hitam, kuning, dan merah muda. Buah anggur tumbuh dalam kelompok atau bergerombol.

Anggur biasanya ditanam di daerah beriklim sedang di seluruh dunia, seperti Eropa Selatan, Afrika, Australia, dan Amerika Utara maupun Amerika Selatan. Tidak hanya untuk dikomsumsi, anggur juga bisa dijadikan sebagai penghias makanan. Anggur juga bisa diolah menjadi minuman red wine yang memiliki harga mahal.

Di bawah adalah 5 Manfaat anggur bagi tubuh :

Membuat tulang kuat.

anggur tubuh instagram

Anggur banyak mengandung nutrisi, temasuk vitamin C dan K. Anggur dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik. Anggur juga mengandung vitamin K, vitamin esensial yang larut dalam lemak tubuh. Vitamin K sendiri bisa mempercepat pembekuan darah dan membuat tulang lebih kuat.

baca juga artikel berikut ini : Buah Raksasa di Dunia

Membantu mencegah penyakit diabetes.

anggur tubuh instagram

Senyawa yang ditemukan pada anggur mampu menurunkan kadar gula dalam tubuh. Menurut berbagai penelitian, anggur juga terbukti meningkatkan sensitivitas insulin kadar gula darah. Mengelola kadar gula darahmu dari waktu ke waktu adalah faktor penting dalam mengurangi risiko diabetes.

Membantu mencegah penyakit kanker.

anggur tubuh instagram

Anggur memiliki banyak nutrisi dan senyawa yang bagus untuk tubuh. Salah satunya adalah senyawa resveratrol. Senyawa ini bisa mencegah dan mengobati kanker. Anggur telah terbukti mampu melindungi tubuh dari kanker dengan mengurangi peradangan sel-sel kanker dalam tubuh.

baca juga artikel berikut ini : 3 Penginapan Di Bogor

Meningkatkan daya ingat.

anggur tubuh instagram

Anggur mengandung senyawa yang dapat meningkatkan daya ingat, daya fokus konsentrasi, dan suasana hati, serta melindungi terhadap penyakit Alzheimer. Beberapa penelitian telah mengonfirmasi manfaat anggur untuk meningkatkan daya ingat. Kendati demikian, masih banyak yang terus dikaji.

Menjaga kesehatan mata.

anggur tubuh instagram

Anggur mengandung beberapa senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan seperti resveratrol, lutein dan zeaxanthin. Dalam sebuah penelitian, resveratrol ditemukan untuk melindungi sel retina di mata manusia dari sinar ultraviolet A. Jadi anggur mampu membantu mencegah penyakit mata, termasuk degenerasi makula terkait usia, katarak, dan glaukoma.