5 Manfaat Buah Duku

5 Manfaat Buah Duku

Duku jadi satu di antara buah yang digemari di Indonesia. Buah duku biasanya dipanen pada bulan Februari dan Maret. Tidak sulit mendapatkan buah ini karena banyak ditanam di berbagai pelosok Indonesia.

Selain buah yang bisa dinikmati secara langsung saat masih segar atau sebagai buah olahan, kulit buah dan biji duku diyakini juga bisa dimanfaatkan sebagai obat antidiare dan menyembuhkan demam.

Berikut adalah 5 Manfaat Buah Duku :

Tingkatkan Imunitas

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Buah duku bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan. Satu di antara masalah pencernaan yang kerap kali terjadi adalah sembelit. Masalah pencernaan ini biasanya terjadi karena asupan serat tidak tercukupi dengan baik.

baca juga artikel berikut ini : Buah Legendaris Anak 90-an

Satu di antara cara untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku. Hal ini berkaitan dengan kandungan serat yang dimiliki buah duku. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

2. Sumber vitamin B

Manfaat buah duku juga bisa didapatkan dari kandungan vitamin B yang melimpah. Buah yang satu ini memang mengandung beragam vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, hingga niacin.

Vitamin B dari buah duku dapat dimanfaatkan tubuh untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.

3. Meningkatkan imunitas

Selain vitamin B, buah duku juga mengandung vitamin C. Manfaat buah duku dengan kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna lemak tubuh.

Itulah mengapa jika Anda sedang menjalani diet, buah ini bisa jadi pengganti camilan makanan manis. Apalagi, serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat kamu kenyang lebih lama.

Menangkal Bakteri

4. Sumber antioksidan

Manfaat buah duku juga dikenal sebagai sumber antioksidan alami, seperti polifenol. Sebuah studi menyebutkan buah duku memiliki kandungan antioksidan yang mirip dengan buah pisang dan pepaya.

baca juga artikel berikut ini : 6 Buah-buahan langka

Antioksidan dapat membantu tubuh memecah radikal bebas yang biasanya merusak sel, menyebabkan penyakit, dan mempercepat penuaan.

5. Obati malaria

Manfaat buah duku tidak hanya dapat diambil dari daging buahnya. Kulit dan daun buah duku juga dapat dijadikan obat-obatan.

Pada penelitian yang membahas mengenai manfaat buah duku, ekstrak kulit dan daun pohon duku berpotensi sebagai obat malaria. Kandungan yang ada di ekstrak kulit buah duku dapat melawan strain parasit penyebab malaria.