Buah Terbaik Untuk Anak

Buah Terbaik Untuk Anak

Buah-buahan memang menyehatkan, apalagi untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Namun ada beberapa jenis buah-buahan yang perlu dihindari oleh anak-anak loh. Buah-buahan ini tidak hanya bisa membuat anak perutnya terasa perih, tetapi juga bisa membuatnya panas.

Menurut dokter spesialis anak, dr. Riyadi Sp.A,.M.Kes, sejak usia batita, ada baiknya sang anak dikenalkan dengan mengonsumsi buah-buah lunak seperti buah pisang yang dilumatkan serta buah-buahan berwarna seperti apel, pir, mangga, dan lainnya yang dipotong kecil.

Berikut adalah Buah Terbaik Untuk Anak :

Jeruk

Jeruk

Kenapa Jeruk? Karena buah satu ini mengandung vitamin C yang tinggi sehingga bisa membantu penyerapan zat besi dalam tubuh si kecil.

baca juga artikel berikut ini : Cempedak, Buah Hutan Sekilas Mirip Nangka

Buah-buahan jenis berry

Buah-buahan jenis berry

Baik itu strawberry, blueberry hingga murbei. Semua jenis buah berry kaya akan vitamin C yang tentu saja bisa membantu penyerapan zat besi yang penting bagi tumbuh kembang si kecil.

Tomat

Tomat

Rasanya memang manis asam dan jarang disukai si kecil. Tetapi tomat mengandung lycopene atau pigmen antioksidan yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung loh. Untuk mengatasi si kecil yang tidak suka makan tomat, Mama bisa mengolahnya menjadi jus.

Alpukat

manfaat buah alpukat

Buah satu ini kaya akan lemak bayi yang bisa membantu perkembangan otak. Teksturnya lembut dan rasanya gurih sehingga si kecil pasti akan menyukainya.

Pisang

pisang

Kaya akan kalium, vitamin B6 dan C, kalsium, hingga zat besi. Mama bisa mengolah pisang menjadi beragam jenis makanan. Mulai dari kue, es, hingga puding.

baca juga artikel berikut ini : 5 Manfaat Buah Duku

Pepaya

Manfaat PepayaManfaat Pepaya

Jenis buah tropis ini sudah menjadi menu favorit MPASI. Rasanya manis dan juga kaya akan vitamin A, B1, B2, vitamin C, dan vitamin E yang mampu membantu tumbuh kembang si kecil.

Pir

Buah Pir

Rasanya manis karena mengandung gula fruktosa serta glukosa. Selain itu, buah pir juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, dan kalium. Mama juga bisa memberikan buah pir jika si kecil mengalami sembelit loh karena buah ini mengandung banyak air.