Manfaat Buah Kesemek bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Kesemek bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Apakah Anda pernah mendengar buah kesemek atau bahkan pernah memakannya? Kesemek (Diospyros kaki) merupakan salah satu di antara jenis buah-buahan yang cukup populer di Indonesia.

Buah yang memiliki nama lain Japanese Persimmon ini berasal dari China. Buah kesemek banyak terjual di pasaran dengan harga relatif murah.

Di bawah adalah Manfaat Buah Kesemek bagi Kesehatan Dan Kecantikan :

Manfaat Buah Kesemek: Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan organ penting yang berfungsi untuk melihat. Kesehatan mata perlu dijaga dengan rajin mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah, termasuk kesemek.

baca juga artikel berikut ini : Fakta Unik Buah Kesemek

Mengonsumsi kesemek secara rutin dapat memelihara kesehatan mata lantaran adanya kandungan vitamin A cukup tinggi. Buah ini dapat mencegah berbagai gangguan mata seperti kerusakan retina dan katarak.

Manfaat Buah Kesemek: Mencegah Kanker

Kanker merupakan satu di antara penyakit kronis yang bisa menyerang semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Namun tak perlu khawatir, Anda bisa mencegah penyakit mematikan ini dengan rajin mengonsumsi buah kesemek.

Buah kesemek mengandung zat antioksidan dan fitronutrien yang berfungsi melawan radikal bebas sebagai pemicu tumbuhnya sel kanker. Buah ini mengandung antioksidan cukup tinggi yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

baca juga artikel berikut ini : Resep Camilan Dari Buah-Buahan

Kandungan antioksidan juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Terlebih, buah kesemek juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A dan C cukup tinggi, serta didukung dengan senyawa fenolik yang bermanfaat untuk menangkal sel kanker.

Manfaat Buah Kesemek: Mengobati Diabetes

Buah kesemek merupakan salah satu jenis buah-buahan yang bisa membantu mengobati diabetes atau kadar gula dalam darahnya terlalu tinggi. Buah ini memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah di dalah tubuh.

Kandungan serat dalam buah ini juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga baik untuk para pengidap diabetes (trutama diabetes tipe 2) yang kerap dilanda rasa lapar. Caranya, Anda hanya perlu mencuci bersih buah kesemek, kemudian iris buahnya sebagai camilan.

Kesemek adalah sumber antioksidan kuat seperti karotenoid dan flavonoid. Makanan yang kaya akan senyawa ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit tertentu, termasuk penyakit jantung dan diabetes.