Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Siapa yang tidak kenal dengan buah jeruk? Buah berwarna khas orange ini sangatlah familiar dikalangan masyarakat. Harganya yang cukup terjangkau dan mudah ditemukan baik di pasar tradisional atau supermarket membuat buah ini sangat digemari. Berbagai macam jenis jeruk sering dibudidayakan untuk menghasilkan kualitas yang terbaik. Jeruk manis salah satunya namun jenis jeruk ini masih kalah pamor dari jeruk cina.

Di bawah adalah Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Dan Kecantikan :

Menurunkan resiko stroke

Stroke merupakan penyakit mematikan karena terjadi obstruksi pada aliran darah ke otak. Konsumsi jeruk ternyata mampu mengurangi risiko terjadinya stroke. Hal ini didukung dengan studi baru yang mengungkapkan bahwa konsumsi jeruk dan grapefruit dapat mengurangi risiko stroke terutama pada wanita.

baca juga artikel berikut ini : Jambu Air Madu Terpopuler

Kandungan flavonoid pada jeruk inilah yang menurunkan risiko terjadinya stroke. Jenis flavanoid disini adalah flavanon yang memberikan efek perlindungan dengan cara bekerja pada pembuluh darah dan bersifar anti inflamasi. Hal ini didukung dengan penelitian oleh dr. Aeddin Cassidy mengungkapkan bahwa asupan tinggi buah-buahah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan flavanoid dapat menurunkan angka kejadian stroke.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi (Hipertensi) timbul akibat penumpukan lemak (kolesterol) disepanjang dinding pembuluh darah Anda. Penyumbatan ini akan menghambat aliran darah mengalir sehingga kompensasi tubuh adalah meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi (Hipertensi) yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit stroke dan jantung.

baca juga artikel berikut ini : Manfaat Buah Jambu Air Untuk Kesehatan

Namun tidak perlu khawatir untuk mengontrol tekanan darah anda, buah jeruk bisa menjadi pilihan yang tepat.Jeruk memiliki kandungan tinggi nutrisi dan rendah kalori. Selain mengandung vitamin C, buah orange ini juga tinggi kalium sebesar 326 mg dan rendah natrium. Hal inilah yang menjadikan buah tersebut cocok untuk mengontrol hipertensi.

Menyejukkan Kulit Kepala

Jenis jeruk yang bisa Anda gunakan untuk kesehatan kepala adalah jeruk nipis. Jeruk nipis bersifat asam yang membantu keseimbangan pH kulit kepala dan mengatasi ketombe. Anda dapat mengkombinasikan dengan madu yang bersifat antiseptik. Kombinasi ini sangat baik untuk mengatasi rambut berminyak, ketombe, dan menjaga kesehatan rambut. Jika Anda ingin memberi kesejukan pada kulit kepala, gunakan jeruk nipis yang dicampur dengan tonik rambut. Rasakan kesegaran yang ada.