Pilihan Buah Terbaik Untuk MPASI Bayi

Pilihan Buah Terbaik Untuk MPASI Bayi

MPASI atau Makanan Pendamping ASI biasanya diberikan pada bayi saat usianya sudah menginjak 6 bulan. Setelah memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan, para Mama bisa mulai memberikan MPASI berupa buah untuk menambah nutrisi si Kecil.

Berikut adalah Pilihan Buah Terbaik Untuk MPASI Bayi :

Labu kuning

7. Labu kuning

Buah manis yang satu ini pasti disukai si Kecil. Selain itu, tekstur buah labu kuning yang halus juga membuat bayi lebih mudah menelannya. Labu kuning juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat mendukung tumbuh kembang anak.

baca juga artikel berikut ini : 5 Cara Mengolah Daging Kurban

Puree labu kuning untuk MPASI dibuat dengan cara mengukus labu kuningnya terlebih dahulu. Kemudian, haluskan dengan saringan kawat. Segera berikan kepada si Kecil setelah baru dihaluskan, karena rasanya masih segar.

Alpukat

6. Alpukat

Dibandingkan dengan buah untuk MPASI lainnya, alpukat mungkin tergolong buah yang rasanya sangat hambar. Mungkin sebagian Mama khawatir bahwa bayinya tidak menyukai alpukat. Akan tetapi, di negara-negara barat, alpukat memang sudah menjadi MPASI yang sehat.

Bahkan, alpukat mengandung asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin C, kalsium, dan magnesium yang bagus untuk menutrisi bayi. Untuk memberikan alpukat sebagai MPASI, Mama perlu melumatkannya sampai benar-benar lembut.

Jeruk

4. Jeruk

Tak perlu khawatir memberikan jeruk sebagai MPASI. Pasalnya, jeruk adalah sumber vitamin C yang baik untuk buah hati. Selain diperkaya dengan vitamin C, jeruk juga mengandung kalsium, kalium, vitamin A, serat, dan asam folat.

baca juga artikel berikut ini : Alien Yang Menginvasi Pulau Jawa

Kriteria jeruk yang aman untuk pencernaan si Kecil adalah jeruk yang manis, seperti jerukĀ baby. Bagian buah jeruk yang dipakai untuk MPASI adalah airnya. Sebelumnya, Mama harus memeras air jeruk terlebih dahulu, kemudian campurkan ke dalam bubur atau puree.

Pepaya

3. Pepaya

Buah untuk MPASI tidak harus buah-buahan mahal atau impor. Buah lokal pun bisa diolah menjadi MPASI yang pasti disukai oleh bayi, salah satunya adalah pepaya. Buah murah meriah yang bisa ditemukan dengan mudah di Indonesia ini mengandung enzim papain yang dapat melancarkan pencernaan bayi.

Di samping itu, pepaya memiliki kandungan nutrisi seperti zat besi dan asam folat untuk mendukung proses perkembangan otak bayi. Pada awal memberikan MPASI pepaya, Mama bisa menyaring pepaya dengan saringan kawat terlebih dahulu. Setelah bayi mulai terbiasa, berikan pepaya dalam potongan kecil. Bayi tidak akan tersedak karena daging pepaya sangat lunak.