Yogurt Di Dunia Terbaik

Yogurt Di Dunia Terbaik

Karena alasan kesehatan, kamu sangat disarankan untuk rajin makan yogurt setiap hari. Tak hanya mendukung kesehatan pencernaan, makan yogurt juga mampu menguatkan tulang karena kandungan kalsium di dalamnya.

Di bawah adalah Yogurt Di Dunia Terbaik :

Yogurt Yunani

6 Jenis Yogurt yang di Pasaran, Sama Sehatnya Sama Nikmatnya

Yogurt Yunani atau yang dikenal dengan nama Greek yogurt ini memiliki tekstur yang lebih kental dibanding yogurt biasanya. Greek yogurt memiliki protein lebih banyak serta mengandung sedikit gula dan karbohidrat.

baca juga artikel berikut ini : Yogurt Di Indonesia Terpopuler

Rasa Greek yogurt yang tawar sangatlah enak dan cocok untuk dijadikan bumbu masakan Mediterania.

Yogurt Australia

6 Jenis Yogurt yang di Pasaran, Sama Sehatnya Sama Nikmatnya

Tak seperti Greek yogurt, jenis yogurt Australia ini memiliki tekstur yang sangat lembut karena diolah lebih lama. Yogurt ini juga tak melalui proses penyaringan untuk menghilangkan whey atau sari yogurt.

Yogurt Australia sangat cocok dicampur dengan madu asli untuk menghasilkan rasa yang lebih kaya.

Yogurt dari produk non olahan susu

6 Jenis Yogurt yang di Pasaran, Sama Sehatnya Sama Nikmatnya

Jika tubuhmu tidak menoleransi laktosa, maka kamu bisa mengganti pilihan yogurtmu dengan yogurt yang terbuat dari produk bukan olahan susu atau susu nabati seperti susu almond, santan, hingga susu kedelai. Ciri dari yogurt ini biasanya rendah gula atau memiliki rasa manis yang alami meski teksturnya tetap creamy dan tinggi protein.

Kefir

6 Jenis Yogurt yang di Pasaran, Sama Sehatnya Sama Nikmatnya

Kefir merupakan minuman yogurt yang difermentasikan. Dan karena kefir memiliki proses fermentasi yang lebih panjang, maka minuman ini lebih banyak mengandung probiotik, tinggi protein, kalsium, dan vitamin D sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kefir dapat dibuat dari segala jenis susu baik susu hewani maupun nabati.

baca juga artikel berikut ini : 4 Cara Menanam Nanas di Rumah

Yogurt Islandia

6 Jenis Yogurt yang di Pasaran, Sama Sehatnya Sama Nikmatnya

Yogurt Islandia atau Skyr adalah jenis yogurt berprotein tinggi dengan rasa yang lebih tajam dan tekstur kental sehingga rendah lemah namun tinggi kalsium. Kamu bisa langsung mengonsumsi yogurt ini atau ditambahkan pada smoothie dan parfait.

Greek yoghurt

6 Jenis Yoghurt Terfavorit, Kamu Lebih Suka yang Mana?

Berbeda dengan yoghurt biasanya, tekstur greek yoghurt biasanya lebih kental. Sebab, greek yoghurt mengalami penyaringan hingga tiga kali dibandingkan yoghurt biasa yang hanya dua kali penyaringan. Kemudian cairannya dibuang dan hanya menyisakan bagian kentalnya. Greek yoghurt ini mengandung protein, tinggi kalori, serta rendah karbohidrat.